日常的にデスクワークやスマートフォンを使用することが多い現代社会では、多くの人が首こりに悩まされています。そこで、本記事では首こり解消に効果的なヨガポーズのストレッチ方法を紹介します。ヨガ…
今や美肌への重要なポイントとして、毛穴のお手入れを考える女性も多いはず。そこで今回は、エステティシャンが実践しているおすすめの毛穴ケア方法についてお伝えします。毛穴が目立つ、黒ずみが気にな…
肌の輝きを取り戻したい、美肌を目指したいという方におすすめしたいマッサージがあります。その名もガルシャナマッサージ。このマッサージは、インドのアーユルヴェーダの伝統医学に基づいたもので、身…
女性ホルモンのバランスが崩れると、さまざまな不調が現れることがあります。しかし、適切な方法で改善すれば、健康なカラダと美しい肌を手に入れることができるかもしれません。今回は、女性ホルモンの…
こんにちは、アーユルヴェーダエステnicoです。最近ブームが再燃しているのがよもぎ蒸しという施術です。この方法は、女性の悩みである冷え性の改善や代謝の向上に効果があるとされています。具体的には…
こんにちは、アーユルヴェーダエステnicoです！今週から急に涼しくなり、手足の冷えを感じるようになった方も多いのではないかと思います。今回はnico金山店で大人気のよもぎ蒸しのご紹介です。人の健康…
こんにちは、アーユルヴェーダヘッドスパnicoです。昨日9月29日はは中秋の名月で満月でもありました。お天気もよく絶好のお月見日和でしたね。私は月のエネルギーのせいか食欲が倍増し、深酒をしてしまい…
忙しい毎日やストレス社会で生きる私たちにとって、心と体の健やかさはとても大切です。そんな中、最近注目されているのがメンタルヘルスに特化したエステです。今回ご紹介するのは、シロダーラを用いた…
こんにちは、四日市市のエステサロン、アーユルヴェーダヘッドスパnicoです。日々の生活や仕事でストレスを感じている方におすすめの、アヴィヤンガオイルマッサージ。このマッサージは、古代インドの医…
こんにちは、アーユルヴェーダエステnicoです。秋の夜長のご自宅でのリラックスタイムに、アロマトリートメントはいかがでしょうか。美容や健康に良い効果が期待でき、心身共にリフレッシュできるアロマ…
