冷え性を感じる方にとって、寒い季節は特につらいものです。しかし、手軽な方法で自宅でできるツボマッサージを実践することで、冷え性を改善することができます。今回は、そんなツボマッサージの方法を…
気温の変化が激しい三寒四温の季節になると、体調管理に悩む方も多いことでしょう。季節の変わり目でも健康を維持するためのコツをご紹介します。寒暖の差に負けず、元気で過ごせるように、ぜひ参考にし…
基礎体温を上げることは、美容や健康にとっても重要なことです。効果的なエステティックケアによって、自然に基礎体温を上げることができます。そこで本記事では、基礎体温上昇のポイントとなるエステテ…
肩こりは現代人にとって無視できない問題ですが、セルフストレッチで解消することができます。今回は、簡単にできるセルフ肩甲骨ストレッチについてご紹介します。目次肩こりは長時間のパソコン作業やス…
皆さんは、鼻うがいをしていますか？鼻うがいは、鼻の中を洗浄することで、鼻炎や花粉症の症状の軽減に効果的です。しかし、正しいやり方を知らないと、逆に体調を悪化させることもあります。そこで、こ…
アーユルヴェーダの正しい知識を持つことで、美しさや健康を手に入れることができます。その秘密が、ギーという健康食です。ギーは、バターオイルのようなもので、特別な製法で作られた健康効果抜群の食…
老廃物の排出は、健康的な身体を保つために非常に重要です。特に、エステティック施術においては、老廃物の排出効果に注目する人が増えています。そこで今回は、エステティック施術で老廃物をスッキリ排…
リンパマッサージで、体の疲れを癒しましょう！エステで受けられる、スッキリとした気分を味わえる施術です。リンパの流れを良くすることで、身体の不調を改善する効果も期待できます。疲れた心と体を優…
むくみスッキリ！効果抜群なリンパマッサージとは？これは、身体の不調の原因となるむくみを解消するために行われるリンパマッサージについての内容です。リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進して…
リンパ液の流れが悪くなると、身体にむくみが生じることがあります。それにより、ヒールやブーツなどの履き心地が悪くなったり、脚が重たくなったりと、日常生活に支障をきたすことも。しかし、エステに…
