日々のストレスや緊張から解放され、心身ともにリラックスしたいという人にとって、エステは良い選択肢のひとつです。特に、副交感神経を刺激するエステには、心と身体を整える効果があります。本記事で…
セサミオイルは、身近なアジアン食材ごまから抽出される油で、料理にも利用されています。しかし、実はセサミオイルには美容や健康に嬉しい効果があることが分かっています。今回は、そんなセサミオイル…
アーユルヴェーダとは、インドで古くから伝わる伝統的な医療法のことです。その中心的な概念にドーシャというものがあります。ドーシャとは、身体や心に存在する三つのバランスのことで、バタ（風）、ピ…
疲れがたまっているかもしれない、体がだるくなってきた。そんな時は、エステサロンで体をスッキリさせよう！むくみやリンパの流れが悪くなると、代謝も悪くなってしまい、体調も崩れてしまいます。しか…
頭皮からリフレッシュ！ヘッドスパで気持ちいいリラックスタイムを過ごそうというタイトルをご覧になって、皆さまはどんな思いが湧いたでしょうか？最近は仕事や家事など忙しい日々を送っている中で、ス…
冷え性を感じる方にとって、寒い季節は特につらいものです。しかし、手軽な方法で自宅でできるツボマッサージを実践することで、冷え性を改善することができます。今回は、そんなツボマッサージの方法を…
アーユルヴェーダは、インドに由来する伝統的な自然療法です。この方法を使って花粉症の症状を軽減することができます。春先には、多くの人々が花粉症に苦しんでいます。くしゃみや鼻水など、この病気は…
気温の変化が激しい三寒四温の季節になると、体調管理に悩む方も多いことでしょう。季節の変わり目でも健康を維持するためのコツをご紹介します。寒暖の差に負けず、元気で過ごせるように、ぜひ参考にし…
基礎体温を上げることは、美容や健康にとっても重要なことです。効果的なエステティックケアによって、自然に基礎体温を上げることができます。そこで本記事では、基礎体温上昇のポイントとなるエステテ…
肩こりは現代人にとって無視できない問題ですが、セルフストレッチで解消することができます。今回は、簡単にできるセルフ肩甲骨ストレッチについてご紹介します。目次肩こりは長時間のパソコン作業やス…
