皆さんは、鼻うがいをしていますか？鼻うがいは、鼻の中を洗浄することで、鼻炎や花粉症の症状の軽減に効果的です。しかし、正しいやり方を知らないと、逆に体調を悪化させることもあります。そこで、こ…
アーユルヴェーダの正しい知識を持つことで、美しさや健康を手に入れることができます。その秘密が、ギーという健康食です。ギーは、バターオイルのようなもので、特別な製法で作られた健康効果抜群の食…
老廃物の排出は、健康的な身体を保つために非常に重要です。特に、エステティック施術においては、老廃物の排出効果に注目する人が増えています。そこで今回は、エステティック施術で老廃物をスッキリ排…
リンパマッサージで、体の疲れを癒しましょう！エステで受けられる、スッキリとした気分を味わえる施術です。リンパの流れを良くすることで、身体の不調を改善する効果も期待できます。疲れた心と体を優…
むくみスッキリ！効果抜群なリンパマッサージとは？これは、身体の不調の原因となるむくみを解消するために行われるリンパマッサージについての内容です。リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進して…
リンパ液の流れが悪くなると、身体にむくみが生じることがあります。それにより、ヒールやブーツなどの履き心地が悪くなったり、脚が重たくなったりと、日常生活に支障をきたすことも。しかし、エステに…
アーユルヴェーダは健康だけでなく美肌にも効果があることが知られています。その中でも、白湯は美肌効果が高く、健康にも良いとされています。今回は、白湯の作り方とその効果についてご紹介します。毎…
現代人はスマホやPCを多用するため、眼精疲労に悩まされることがあります。このデジタルストレスから身を守るため、眼精疲労を解消する方法をご紹介します。スマホやPCの使用時間を制限し、適度な運動や…
風邪を引いたら、どうすれば良いでしょうか？西洋医学に加えて、インド起源の自然療法アーユルヴェーダの考え方も参考にしてみましょう。本記事では、風邪に効くアーユルヴェーダの自然療法を紹介してい…
日常的にデスクワークやスマートフォンを使用することが多い現代社会では、多くの人が首こりに悩まされています。そこで、本記事では首こり解消に効果的なヨガポーズのストレッチ方法を紹介します。ヨガ…
