アーユルヴェーダは健康だけでなく美肌にも効果があることが知られています。その中でも、白湯は美肌効果が高く、健康にも良いとされています。今回は、白湯の作り方とその効果についてご紹介します。毎…
現代人はスマホやPCを多用するため、眼精疲労に悩まされることがあります。このデジタルストレスから身を守るため、眼精疲労を解消する方法をご紹介します。スマホやPCの使用時間を制限し、適度な運動や…
風邪を引いたら、どうすれば良いでしょうか？西洋医学に加えて、インド起源の自然療法アーユルヴェーダの考え方も参考にしてみましょう。本記事では、風邪に効くアーユルヴェーダの自然療法を紹介してい…
日常的にデスクワークやスマートフォンを使用することが多い現代社会では、多くの人が首こりに悩まされています。そこで、本記事では首こり解消に効果的なヨガポーズのストレッチ方法を紹介します。ヨガ…
今や美肌への重要なポイントとして、毛穴のお手入れを考える女性も多いはず。そこで今回は、エステティシャンが実践しているおすすめの毛穴ケア方法についてお伝えします。毛穴が目立つ、黒ずみが気にな…
肌の輝きを取り戻したい、美肌を目指したいという方におすすめしたいマッサージがあります。その名もガルシャナマッサージ。このマッサージは、インドのアーユルヴェーダの伝統医学に基づいたもので、身…
女性ホルモンのバランスが崩れると、さまざまな不調が現れることがあります。しかし、適切な方法で改善すれば、健康なカラダと美しい肌を手に入れることができるかもしれません。今回は、女性ホルモンの…
こんにちは、アーユルヴェーダヘッドスパnicoです。昨日9月29日はは中秋の名月で満月でもありました。お天気もよく絶好のお月見日和でしたね。私は月のエネルギーのせいか食欲が倍増し、深酒をしてしまい…
忙しい毎日やストレス社会で生きる私たちにとって、心と体の健やかさはとても大切です。そんな中、最近注目されているのがメンタルヘルスに特化したエステです。今回ご紹介するのは、シロダーラを用いた…
こんにちは、四日市市のエステサロン、アーユルヴェーダヘッドスパnicoです。日々の生活や仕事でストレスを感じている方におすすめの、アヴィヤンガオイルマッサージ。このマッサージは、古代インドの医…
