アーユルヴェーダのアヴィヤンガで美肌＆ストレス解消！

現代人は仕事や家庭、社会的なストレスにさらされ、肌荒れや疲れ、イライラなどのストレス反応が表れています。そんな方々にオススメしたいのがアーユルヴェーダによるアヴィヤンガです。 アヴィヤンガとは、インドにおいて伝統的に行われている、全身にオイルを塗布し、オイルマッサージをする手法です。アーユルヴェーダの考え方に基づいて行われ、体内の不要な物質を排出し、リラックス効果も期待できるため、美肌やストレス解消に効果的な手法といえます。 まずは、アヴィヤンガの流れをご紹介します。まず、アーユルヴェーダの考え方に基づいたオイルを選び、温めます。次に全身に塗布し、指先から力を抜いてマッサージを行います。首から肩、腕、胴体、脚という順番で行い、最後に頭をマッサージします。 オイルマッサージによって、全身の血液循環が促進されるため、新陳代謝が活性化され、老廃物の排出が促進されます。また、オイル自体に保湿効果があるため、肌の水分を保ち、肌にハリと潤いを与えます。また、オイルの成分によって、ストレス解消にも効果があり、心身共にリラックスした状態に導きます。 アーユルヴェーダのアヴィヤンガを受けることで、肌や身体に効果的に働きかけることができ、美肌やストレス解消に効果的です。エステサロンで受けることができるほか、自宅でも行うことができます。身体や肌の疲れを感じたら、アーユルヴェーダのアヴィヤンガを試してみてはいかがでしょうか。