第４チャクラチャクラ＝アナハータ・チャクラ

身体と関わり✨胸から手、胸腺

身体の不調💖心臓の働きや手の動きが悪　くなる　愛情不足　利己的になる

オススメのアーサナをご紹介します🏵

まずは魚🐟のポーズ

胸を大きく開いて呼吸器のトラブルに効果的。甲状腺を刺激して、代謝を促進

次は、坂のポーズ⛰

胸を広げて体全体を伸ばして、肺機能を活性化する。ネガティブな感情を手放しポジティブな気持ちになりましょう！

第4チャクラのバランスが崩れると、自己中心的な思考になりがちです。心地よいバランスを取るためにも、以上のアーサナを試してみてください💪✨

#第4チャクラ
#アナハータチャクラ
#アーサナ
#瞑想
#エネルギー
#自己愛
#健康
#癒し
#ヨガポーズ
#エストティックサロン
#魚のポーズ
#身体を解放
#四日市エステサロン
#四日市ヘッドスパ
#金山エステnico
#金山エステ
#肩こり
#頭痛
#四日市エステ
#アーユルヴェーダ
#シロダーラ