🌟第２チャクラ＝スヴァディスターナ・チャクラ🌟

身体と関わり💆‍♀️生殖器・副腎・膀胱

身体の不調😌むくみや足腰の重だるさ、やる気減退

オススメばアーサナをご紹介します✨

まずは、三日月のポーズ🌙
リンパ節を刺激し、血液リンパんの流れを促進し、全身のむくみや疲労を軽減。

次は胎児のポーズ👶
膝を抱えることで骨盤まわりの筋肉を動かして、下半身の巡りをよくします💪便秘・ガスだまりにもオススメ

スヴァディスターナ・チャクラのバランスを整え、やる気に満ちた毎日をお過ごしください❤

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